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martes, 29 de noviembre de 2016
También se puede tomar una serie de medidas para evitar una contractura en otras situaciones: Realizar cambios en la postura cada cierto tiempo. Realizar estiramientos cada dos horas durante dos o tres minutos. Beber suficiente agua y de forma regular durante todo el día. Seguir una dieta equilibrada. Evitar el estrés y dormir las horas necesarias de sueño.
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